家事や仕事の合間に簡単、気持ちいい足つぼグッズ8選

取材協力
Yoshiko

疲れた時に足裏をグイグイ押されると気持ちがいいですよね。でも、毎日マッサージ店へ行くのはお金も時間ももったいない。そこでおすすめの足つぼグッズをご紹介します。手に入れれば好きな時に好きなだけ、家事や仕事の合間にグイグイできますよ。

目次
足つぼマッサージにはどんな効果がある?
おすすめの足つぼグッズ
足つぼグッズの人気ランキングもチェック!

足つぼマッサージにはどんな効果がある?

歩き疲れた時、足がむくんでしまった時、1日の終わりに「足裏を揉むとなんだか気持ちがいい……」と感じたことはありませか?実際、足裏のつぼを刺激することで体の不調にアプローチしたり、全身の疲れをすっきりさせたりできる健康法は広く浸透していますよね。
足つぼ
街を歩けば英国式、台湾式など足ツボマッサージ店が数多くあり、足裏に関する健康グッズや本も多く発売されています。けれど、どうして足裏を刺激すると体全体で実感できるのでしょうか。

そもそも“気”という東洋医学の考え方がベースとなっているつぼ。全身に気が巡るラインを経絡(けいらく)と呼び、経絡のポイント=神経が集まる場所を経穴、すなわちつぼと呼びます。「つぼを押すことで神経に働きかけることができる」と考えられており、その神経に通じる体のパーツに影響を及ぼすというのが足つぼ健康法です。

足つぼを刺激することでいろいろなパーツや不調に働きかけられると言われていますが、現代人にとっては目の疲れ、首や肩のコリ、腰の痛み、安眠などにもうれしい実感をもたらしてくれそうですね。

おすすめの足つぼグッズ

踏み竹

元祖・踏み竹といえばこちら。突起がないので足つぼ初心者さん、または刺激が強すぎるのが苦手な方におすすめです。サイズは約8.5×33.5cmであまり場所をとらないので、洗面台やリビングに置いてあっても場所をとらず、スリムに収納できますよ。
出典:楽天市場
踏み竹
1,400円(税込)
2018年10月16日 18:32時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

FIT ASIFUMI 40

「見るからに健康グッズ」という見た目ではなく、おしゃれでナチュラルな足踏みはプレゼントにしても喜ばれそう。木製なので、容赦なくつぼに入り込みグイグイ刺激してくれます。歯を磨きながら、テレビを見ながら、なんとなく踏むだけなので簡単です。
出典:Amazon
FIT ASIFUMI 40
4,980円(税込)
2018年8月7日 16:03時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

ピラウッドローラー

ピラミッドのような形をしたトゲトゲが痛気持ちいいローラー。ローラー部分が回転して広範囲にアプローチしてくれます。中央の大きめ突起でグイグイ刺激するのも気持ちいいですよ。裏面には滑り止めが付いているので安定感もあります。
出典:Amazon
木曽工芸 ウッドローラーマッサージャー 足うら思い(W) ツボ押し付き WDM-004
3,617円(税込)
2018年8月7日 15:47時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

足つぼマット

赤、青、ピンク、緑……色とりどりのパーツが印象的な足つぼマットは、この上を歩くだけという簡単健康法を実践できます。大きめ突起はややマイルド、小さめ突起は痛気持ちいい刺激。くるくると丸めればコンパクトに収納できます。
出典:Amazon
2WAY健康ロード
2,112円(税込)
2018年8月7日 15:47時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

快足三昧

足裏のつぼに合わせて突起が配置された足つぼ板。乗るだけで突起がツボにグイーッと入り込み、痛気持ちいい刺激を味わえます。体のどのパーツに関係するかも一目瞭然なので、健康チェックのためにも毎日乗ってみてください。
1番人気
出典:Amazon
フットケア 足つぼボード 足裏 足つぼマッサージ 快足三昧
1,382円(税込)
2018年8月7日 15:47時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

Re:getA マグニットサンダル

片足32個、両足で64個も突起がある本品。バネ式突起で歩くたびジワジワとつぼに入り込みながら、磁気のパワーでめぐりもグングン。130ミリステラの磁石を使用しているので、血行を促進してくれますよ。刺激が強すぎると感じる場合は指圧器が取り外せます。
出典:Amazon
Re:getA リゲッタ マグニットサンダル
2,678円(税込)
2018年8月7日 15:47時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

木製マッサージ棒

自分で好きなところをグイグイ刺激したい方には、マッサージ棒がおすすめです。自分の指で押すよりも疲れにくく、つぼにグイーッと深く入り込んで気持ちいいですよ。強い刺激と弱い刺激と使い分けられるので、体のいろいろなところに使ってみてください。
出典:Amazon
マッサージ棒 足ツボ押し 木製
540円(税込)
2018年8月7日 15:47時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

足つぼ ほぐしローラーFoot

床に置いて足裏でコロコロ転がすだけ。自宅でのんびりリラックスタイムに、テレビを見ながら、音楽を聴きながらできる手軽さが◎。コンパクトなので持ち運びしやすく、旅行先や出張先に持って行くのもいいでしょう。ふくらはぎや腕を刺激するのもおすすめです。
出典:Amazon
ほぐしローラーFoot(フット)
1,480円(税込)
2018年8月7日 15:47時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。
足裏グッズがあれば、マッサージ店へ行かずとも足裏をグイグイ刺激できます。スリッパタイプなら踏み込むたびに気持ちがいいので、自宅のルームシューズにしたり、オフィス履きにしてもいいですね。踏むマットや板は自宅で気が向いた時に実践できるのが◎。棒はいつでもどこでも手軽に使えます。いろいろと試して、お気に入りを見つけてください。

足つぼグッズの人気ランキングもチェック!

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商品一覧
FIT ASIFUMI 40
4,980円(税込)
木曽工芸 ウッドローラーマッサージャー 足うら思い(W) ツボ押し付き WDM-004
3,617円(税込)
フットケア 足つぼボード 足裏 足つぼマッサージ 快足三昧
1,382円(税込)
Re:getA リゲッタ マグニットサンダル
2,678円(税込)
マッサージ棒 足ツボ押し 木製
540円(税込)
ほぐしローラーFoot(フット)
1,480円(税込)